Zwickts und zwackts im Rücken?
Durch regelmäßiges und gezieltes Training steigt nachweislich die Lebensqualität!
Im diesem Kurs wird durch Kräftigung, Dehnung und Koordinationsschulung der Muskulatur (Rücken-) Schmerzen vorgebeugt.
Komm vorbei und sei dabei!
Am Dienstag, 12.09.2023 beginnt ein neuer Kurs (18 Einheiten) der Wirbelsäulengymnatik im Vitalpark.
Beginn um: 17:45 Uhr und 19:00 Uhr
Anmeldung bei: Birgit Moosbrugger [Physiotherapeutin (Dipl.)] über Telefon 0175 3406957
Kosten: Für TSV Mitglieder 55 € | Für Nichtmitglieder 70 €
Wirbelsäulengymnastik gilt als optimales Training gegen Rückenschmerz. Nur selten sind Schmerzen im Rücken Folge von akuten Überlastungen.
Regelmäßiges Training hilft dir die Muskelgruppen für eine physiologische Körperhaltung zu stärken und zu dehnen.
Gleichzeitig werden Gelenke stabilisiert und mobilisiert.Das Training verbindet verschiedene Ansätze aus der Physiotherapie, funktioneller Gymnastik und weiterer Konzepte.
Es werden effektive Übungen für einen gesunden und starken Rücken angeboten. Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Vitalparks statt.
Der Herbstkurs startet am 17.09.2024.
Termin: Dienstags um 17:45 und 19:00 Uhr (18 Einheiten)
Anmeldung: Birgit Moosbrugger/ 0175 3406957
Kosten: 60 € Mitglieder/ 80 € Nichtmitglieder
Unser neues Kursangebot: Spaß und Abwechslung im Training beim OUTDOORFITNESS!
Unser neuer Kurs bietet dir ein vielseitiges und abwechslungsreiches Ausdauer- und Krafttraining im Freien!
Was wir dir bieten?
Ein Kraft- und Fitnesstraining, bei dem alle Könnensstufen und Altersgruppen auf ihre Kosten kommen! Wir trainieren überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten alle wichtigen Muskelgruppen und gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem.
Ist das was für mich?
Egal ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert, es wird in der Gruppe trainiert und gemeinsam geschwitzt, da du die Möglichkeit hast, die Intensität an dein eigenes Leistungsniveau anzupassen.
Was kann ich erwarten?
Vielseitige Workouts mit Übungen aus aktuellen Fitnesstrends wie Crossfit kombiniert mit bekannten Übungsklassikern sorgen für Spaß und Abwechslung im Training.
Wie kann ich teilnehmen?
Einfach vorbeikommen und ausprobieren! Kostenlose Schnupperstunde; Einstieg jederzeit möglich!
WO: Sportplatz Burgberg (Tartanbahn am Fußballplatz), Blaichacher Str. 23 A, 87545 Burgberg i. Allgäu
WANN: Immer Montags (nur bei gutem Wetter) von 18:30 bis 19.30 Uhr
Los geht's ab dem 19.07.2021
Kosten für 10 Trainigsstunden:
35,- € für TSV Mitglieder (inkl. Sportversicherung)
50,- € für Nichtmitglieder (zzgl. Versicherungskosten, falls gewünscht)
Kursleiterin: Verena Menz
Für Fragen und Anmeldung einfach anrufen: 0162 70 32 547
oder E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!